Stresul a fost numit boala secolului XXI si chiar daca nu ne dam seama a devenit un obicei ca multe altele de care nu putem scapa usor. Am ajuns sa acceptam stresul ca atare. Pentru a invinge stresul trebuie sa invatam ce il provoaca, care sunt simptomele si consecintele lui pentru sanatatea noastra.
Cauzele stresului sunt diferite: munca care implica tehnologie de nivel inalt, tranzactii rapide in afaceri, confruntarea cu problemele sociale, familiale, neputinta de a ne descurca in viata, de a lua o hotarare importanta, teama pentru viitorul nostru, nesiguranta pentru ziua de maine si in propriile puteri, dezamagirile sentimentale, confruntarea cu divortul, nesatisfactia profesionala, frica de toate felurile etc.Ceea ce a fost inainte un mecanism de aparare vital a ajuns astazi sa fie cauza multor boli de care sufera oameni din toata lumea.Stresul de zi cu zi cat de mic ar fi, dauneaza sanatatii noastre. Pe parcursul acumularii stresuluiun timp indelungat apar boli foarte grave. Stresul slabeste sistemul imunitar, deregleaza functia tuturor sistemelor si organelor. El are simptome fizice, psihice si comportamentale.
Primele simptome fizice par sa nu fie ingrijoratoare. Apoi observam ca toto mai dese apar durerile de cap, clipitul nervos, gatul uscat, senzatiile de nod in gat la emotii, ameteala, durerile musculare si a coloanei vertebrale, slabiciunea, indigestia, constipatiile sau diareele, obezitatea sau kahexia, apar mancarimi si alte probleme ale pielii, arsuri la stomac, dureri de ficat, rinichi, palpitatii, urinatul frecvent, mainile si picioarele reci, transpiratia excesiva, insomnia sau starea de somnolenta, nepotrivirea sezuala{impotenta}, oboseala cronica, alergii exagerate, o mai mare sensibilitate la raceli si gripa, tremuratul si ticurile nervoase, respiratia dificila{oftatul}, dureri menstruale si menstruatie excesiva.
Stresul da si simptome emotionale ca iritabilitatea, trecerea rapida de la o stare sufleteasca la alta, stari depresive, agresivitatea neobisnuita, pierderea concentrarii si a memoriei, nelinistea sau hiperexcitabilitatea din cauza unor lucruri minore, comportamentul impulsiv, insomnii, cosmaruri, sentimentul de neincredere si frustrare, autoizolarea, gandirea incoerenta, furia nefondata, panica, plansul fara motiv, gandul la sinucidere, lipsa interesului fata de tot si de toate, senzatia de pierdere a controlului.
Despre starea de stres ne avertizeaza comportamentul mai dificil ca: scrasnitul dintilor, batutul din picior sau deget, roaderea unghiilor, smulgerea parului sau rasucirea lui pe deget, fumatul excesiv, excesul de medicamente calmante, consumul excesiv de alcool, mancatul nervos, mersul prin camera, pierderea interesului fata de propria infatisare, schimbarea brusca a obiceiurilor, incetineala cronica etc.
Invatand sa recunoastem semnele minore, aparent neimportante, devenim constienti de sursele stresului nostru, prevenind astfel aparitia simptomelor serioase si a bolilor grave si putem controla tensiunea interna care ne subjuga si pe zi ce trece se acutizeaza defectand functia sistemului central vegetativ nervos, a sistemului respirator, cardiovascular, digestiv, endocrin. Cel care se gaseste in stare de stres permanent este mai ales predispus la congestii cerebrale, hipotensiune, hipertensiune, infarct miocardic, astm bronsic, boala ulceroasa{stomac, duoden}, diabet zaharat, obezitate, cancer, adenom de prostata, fibrom, mastoza si multe altele.
Cauzele stresului sunt diferite: munca care implica tehnologie de nivel inalt, tranzactii rapide in afaceri, confruntarea cu problemele sociale, familiale, neputinta de a ne descurca in viata, de a lua o hotarare importanta, teama pentru viitorul nostru, nesiguranta pentru ziua de maine si in propriile puteri, dezamagirile sentimentale, confruntarea cu divortul, nesatisfactia profesionala, frica de toate felurile etc.Ceea ce a fost inainte un mecanism de aparare vital a ajuns astazi sa fie cauza multor boli de care sufera oameni din toata lumea.Stresul de zi cu zi cat de mic ar fi, dauneaza sanatatii noastre. Pe parcursul acumularii stresuluiun timp indelungat apar boli foarte grave. Stresul slabeste sistemul imunitar, deregleaza functia tuturor sistemelor si organelor. El are simptome fizice, psihice si comportamentale.
Primele simptome fizice par sa nu fie ingrijoratoare. Apoi observam ca toto mai dese apar durerile de cap, clipitul nervos, gatul uscat, senzatiile de nod in gat la emotii, ameteala, durerile musculare si a coloanei vertebrale, slabiciunea, indigestia, constipatiile sau diareele, obezitatea sau kahexia, apar mancarimi si alte probleme ale pielii, arsuri la stomac, dureri de ficat, rinichi, palpitatii, urinatul frecvent, mainile si picioarele reci, transpiratia excesiva, insomnia sau starea de somnolenta, nepotrivirea sezuala{impotenta}, oboseala cronica, alergii exagerate, o mai mare sensibilitate la raceli si gripa, tremuratul si ticurile nervoase, respiratia dificila{oftatul}, dureri menstruale si menstruatie excesiva.
Stresul da si simptome emotionale ca iritabilitatea, trecerea rapida de la o stare sufleteasca la alta, stari depresive, agresivitatea neobisnuita, pierderea concentrarii si a memoriei, nelinistea sau hiperexcitabilitatea din cauza unor lucruri minore, comportamentul impulsiv, insomnii, cosmaruri, sentimentul de neincredere si frustrare, autoizolarea, gandirea incoerenta, furia nefondata, panica, plansul fara motiv, gandul la sinucidere, lipsa interesului fata de tot si de toate, senzatia de pierdere a controlului.
Despre starea de stres ne avertizeaza comportamentul mai dificil ca: scrasnitul dintilor, batutul din picior sau deget, roaderea unghiilor, smulgerea parului sau rasucirea lui pe deget, fumatul excesiv, excesul de medicamente calmante, consumul excesiv de alcool, mancatul nervos, mersul prin camera, pierderea interesului fata de propria infatisare, schimbarea brusca a obiceiurilor, incetineala cronica etc.
Invatand sa recunoastem semnele minore, aparent neimportante, devenim constienti de sursele stresului nostru, prevenind astfel aparitia simptomelor serioase si a bolilor grave si putem controla tensiunea interna care ne subjuga si pe zi ce trece se acutizeaza defectand functia sistemului central vegetativ nervos, a sistemului respirator, cardiovascular, digestiv, endocrin. Cel care se gaseste in stare de stres permanent este mai ales predispus la congestii cerebrale, hipotensiune, hipertensiune, infarct miocardic, astm bronsic, boala ulceroasa{stomac, duoden}, diabet zaharat, obezitate, cancer, adenom de prostata, fibrom, mastoza si multe altele.
