Cum sa invingem stresul

Cum sa invingem stresul. Exista  multe metode:
  - Sa invatam sa  recunoastem simptomele stresului;
  - Sa ne amintim  ca toti venim pe Pamant cu un program Divin in care sunt prevazute toate  relele si toate bunele pentru experienta sufletului nostru;
  - Sa intelegem ca  si un rau este spre binele nostru, din el invatam ceva folositor. Sa nu exageram  cu problemele;
  - Sa nu uitam ca  dupa orice ploaie apare si soarele. Sa gandim pozitiv despre noi si despre  altii;
  - Invatati sa  analizati orice situatie neplacuta si sa va detasati repede de ea. Nu vedeti  necazurile voastre mai grele decat ale celorlalti;
  - Sa nu va  implicati foarte mult in necazurile altora. Ii ajutati cat puteti si nu va mai  framantati emotional.Invatati sa refuzati cand este necesar.Sa nu asteptati  recunostiinta pentru ajutorul oferit;

- Schimbati  stresul negativ in cel pozitiv.Ganditi pozitiv.Imaginati-va rezultatele  pozitive, fiti mai flexibili;
  - Nu va ganditi  prea mult la trecut, nu traiti cu resentimente;
  - Modificati sau  evitati pe cat e posibil anumite situatii tensionate acasa, la servici, oriunde.  Identificati cauza furiei pentru a inlatura sursa;
  - Controlati  mania - factorul principal distrugator al sanatatii voastre;
  - Educati si  eliminati fricile voastre de orice fel;
  - Incercati sa  fiti mai intelegatori, mai toleranti, fiti mai sociabili;
  - Educati-va  pentru a depasi enervarea. Nu permiteti sentimentelor sa va orbeasca mintea si  judecata;
  - Stabiliti  factorii ce provoaca stresul si evitati-i;