DOMNULE PRESEDINTE,
Subsemnatul(a) ............ cu domiciliul in
..........., in termen legal fac opozitie la ordonanta presedentiala a acestei
instante, nr. .... din ........... ...... prin care s-a dispus executarea
silita a
Romania Cadouri
roGIFT.RO Magazin de cadouri
Se afișează postările cu eticheta Invataturi. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Invataturi. Afișați toate postările
Cum sa invingem stresul
Cum sa invingem stresul. Exista multe metode:
- Sa invatam sa recunoastem simptomele stresului;
- Sa ne amintim ca toti venim pe Pamant cu un program Divin in care sunt prevazute toate relele si toate bunele pentru experienta sufletului nostru;
- Sa intelegem ca si un rau este spre binele nostru, din el invatam ceva folositor. Sa nu exageram cu problemele;
- Sa nu uitam ca dupa orice ploaie apare si soarele. Sa gandim pozitiv despre noi si despre altii;
- Invatati sa analizati orice situatie neplacuta si sa va detasati repede de ea. Nu vedeti necazurile voastre mai grele decat ale celorlalti;
- Sa nu va implicati foarte mult in necazurile altora. Ii ajutati cat puteti si nu va mai framantati emotional.Invatati sa refuzati cand este necesar.Sa nu asteptati recunostiinta pentru ajutorul oferit;
- Sa invatam sa recunoastem simptomele stresului;
- Sa ne amintim ca toti venim pe Pamant cu un program Divin in care sunt prevazute toate relele si toate bunele pentru experienta sufletului nostru;
- Sa intelegem ca si un rau este spre binele nostru, din el invatam ceva folositor. Sa nu exageram cu problemele;
- Sa nu uitam ca dupa orice ploaie apare si soarele. Sa gandim pozitiv despre noi si despre altii;
- Invatati sa analizati orice situatie neplacuta si sa va detasati repede de ea. Nu vedeti necazurile voastre mai grele decat ale celorlalti;
- Sa nu va implicati foarte mult in necazurile altora. Ii ajutati cat puteti si nu va mai framantati emotional.Invatati sa refuzati cand este necesar.Sa nu asteptati recunostiinta pentru ajutorul oferit;
- Schimbati stresul negativ in cel pozitiv.Ganditi pozitiv.Imaginati-va rezultatele pozitive, fiti mai flexibili;
- Nu va ganditi prea mult la trecut, nu traiti cu resentimente;
- Modificati sau evitati pe cat e posibil anumite situatii tensionate acasa, la servici, oriunde. Identificati cauza furiei pentru a inlatura sursa;
- Controlati mania - factorul principal distrugator al sanatatii voastre;
- Educati si eliminati fricile voastre de orice fel;
- Incercati sa fiti mai intelegatori, mai toleranti, fiti mai sociabili;
- Educati-va pentru a depasi enervarea. Nu permiteti sentimentelor sa va orbeasca mintea si judecata;
- Stabiliti factorii ce provoaca stresul si evitati-i;
- Nu va ganditi prea mult la trecut, nu traiti cu resentimente;
- Modificati sau evitati pe cat e posibil anumite situatii tensionate acasa, la servici, oriunde. Identificati cauza furiei pentru a inlatura sursa;
- Controlati mania - factorul principal distrugator al sanatatii voastre;
- Educati si eliminati fricile voastre de orice fel;
- Incercati sa fiti mai intelegatori, mai toleranti, fiti mai sociabili;
- Educati-va pentru a depasi enervarea. Nu permiteti sentimentelor sa va orbeasca mintea si judecata;
- Stabiliti factorii ce provoaca stresul si evitati-i;
Stresul boala secolului XXI
Stresul a fost numit boala secolului XXI si chiar daca nu ne dam seama a devenit un obicei ca multe altele de care nu putem scapa usor. Am ajuns sa acceptam stresul ca atare. Pentru a invinge stresul trebuie sa invatam ce il provoaca, care sunt simptomele si consecintele lui pentru sanatatea noastra.
Cauzele stresului sunt diferite: munca care implica tehnologie de nivel inalt, tranzactii rapide in afaceri, confruntarea cu problemele sociale, familiale, neputinta de a ne descurca in viata, de a lua o hotarare importanta, teama pentru viitorul nostru, nesiguranta pentru ziua de maine si in propriile puteri, dezamagirile sentimentale, confruntarea cu divortul, nesatisfactia profesionala, frica de toate felurile etc.Ceea ce a fost inainte un mecanism de aparare vital a ajuns astazi sa fie cauza multor boli de care sufera oameni din toata lumea.Stresul de zi cu zi cat de mic ar fi, dauneaza sanatatii noastre. Pe parcursul acumularii stresuluiun timp indelungat apar boli foarte grave. Stresul slabeste sistemul imunitar, deregleaza functia tuturor sistemelor si organelor. El are simptome fizice, psihice si comportamentale.
Primele simptome fizice par sa nu fie ingrijoratoare. Apoi observam ca toto mai dese apar durerile de cap, clipitul nervos, gatul uscat, senzatiile de nod in gat la emotii, ameteala, durerile musculare si a coloanei vertebrale, slabiciunea, indigestia, constipatiile sau diareele, obezitatea sau kahexia, apar mancarimi si alte probleme ale pielii, arsuri la stomac, dureri de ficat, rinichi, palpitatii, urinatul frecvent, mainile si picioarele reci, transpiratia excesiva, insomnia sau starea de somnolenta, nepotrivirea sezuala{impotenta}, oboseala cronica, alergii exagerate, o mai mare sensibilitate la raceli si gripa, tremuratul si ticurile nervoase, respiratia dificila{oftatul}, dureri menstruale si menstruatie excesiva.
Stresul da si simptome emotionale ca iritabilitatea, trecerea rapida de la o stare sufleteasca la alta, stari depresive, agresivitatea neobisnuita, pierderea concentrarii si a memoriei, nelinistea sau hiperexcitabilitatea din cauza unor lucruri minore, comportamentul impulsiv, insomnii, cosmaruri, sentimentul de neincredere si frustrare, autoizolarea, gandirea incoerenta, furia nefondata, panica, plansul fara motiv, gandul la sinucidere, lipsa interesului fata de tot si de toate, senzatia de pierdere a controlului.
Despre starea de stres ne avertizeaza comportamentul mai dificil ca: scrasnitul dintilor, batutul din picior sau deget, roaderea unghiilor, smulgerea parului sau rasucirea lui pe deget, fumatul excesiv, excesul de medicamente calmante, consumul excesiv de alcool, mancatul nervos, mersul prin camera, pierderea interesului fata de propria infatisare, schimbarea brusca a obiceiurilor, incetineala cronica etc.
Invatand sa recunoastem semnele minore, aparent neimportante, devenim constienti de sursele stresului nostru, prevenind astfel aparitia simptomelor serioase si a bolilor grave si putem controla tensiunea interna care ne subjuga si pe zi ce trece se acutizeaza defectand functia sistemului central vegetativ nervos, a sistemului respirator, cardiovascular, digestiv, endocrin. Cel care se gaseste in stare de stres permanent este mai ales predispus la congestii cerebrale, hipotensiune, hipertensiune, infarct miocardic, astm bronsic, boala ulceroasa{stomac, duoden}, diabet zaharat, obezitate, cancer, adenom de prostata, fibrom, mastoza si multe altele.
Cauzele stresului sunt diferite: munca care implica tehnologie de nivel inalt, tranzactii rapide in afaceri, confruntarea cu problemele sociale, familiale, neputinta de a ne descurca in viata, de a lua o hotarare importanta, teama pentru viitorul nostru, nesiguranta pentru ziua de maine si in propriile puteri, dezamagirile sentimentale, confruntarea cu divortul, nesatisfactia profesionala, frica de toate felurile etc.Ceea ce a fost inainte un mecanism de aparare vital a ajuns astazi sa fie cauza multor boli de care sufera oameni din toata lumea.Stresul de zi cu zi cat de mic ar fi, dauneaza sanatatii noastre. Pe parcursul acumularii stresuluiun timp indelungat apar boli foarte grave. Stresul slabeste sistemul imunitar, deregleaza functia tuturor sistemelor si organelor. El are simptome fizice, psihice si comportamentale.
Primele simptome fizice par sa nu fie ingrijoratoare. Apoi observam ca toto mai dese apar durerile de cap, clipitul nervos, gatul uscat, senzatiile de nod in gat la emotii, ameteala, durerile musculare si a coloanei vertebrale, slabiciunea, indigestia, constipatiile sau diareele, obezitatea sau kahexia, apar mancarimi si alte probleme ale pielii, arsuri la stomac, dureri de ficat, rinichi, palpitatii, urinatul frecvent, mainile si picioarele reci, transpiratia excesiva, insomnia sau starea de somnolenta, nepotrivirea sezuala{impotenta}, oboseala cronica, alergii exagerate, o mai mare sensibilitate la raceli si gripa, tremuratul si ticurile nervoase, respiratia dificila{oftatul}, dureri menstruale si menstruatie excesiva.
Stresul da si simptome emotionale ca iritabilitatea, trecerea rapida de la o stare sufleteasca la alta, stari depresive, agresivitatea neobisnuita, pierderea concentrarii si a memoriei, nelinistea sau hiperexcitabilitatea din cauza unor lucruri minore, comportamentul impulsiv, insomnii, cosmaruri, sentimentul de neincredere si frustrare, autoizolarea, gandirea incoerenta, furia nefondata, panica, plansul fara motiv, gandul la sinucidere, lipsa interesului fata de tot si de toate, senzatia de pierdere a controlului.
Despre starea de stres ne avertizeaza comportamentul mai dificil ca: scrasnitul dintilor, batutul din picior sau deget, roaderea unghiilor, smulgerea parului sau rasucirea lui pe deget, fumatul excesiv, excesul de medicamente calmante, consumul excesiv de alcool, mancatul nervos, mersul prin camera, pierderea interesului fata de propria infatisare, schimbarea brusca a obiceiurilor, incetineala cronica etc.
Invatand sa recunoastem semnele minore, aparent neimportante, devenim constienti de sursele stresului nostru, prevenind astfel aparitia simptomelor serioase si a bolilor grave si putem controla tensiunea interna care ne subjuga si pe zi ce trece se acutizeaza defectand functia sistemului central vegetativ nervos, a sistemului respirator, cardiovascular, digestiv, endocrin. Cel care se gaseste in stare de stres permanent este mai ales predispus la congestii cerebrale, hipotensiune, hipertensiune, infarct miocardic, astm bronsic, boala ulceroasa{stomac, duoden}, diabet zaharat, obezitate, cancer, adenom de prostata, fibrom, mastoza si multe altele.
Modulul Forecasting
Modulul Forecasting reprezinta previziunea evolutiei fenomenelor economice prezinta o mare
importanta in management.
Decizia agentilor economici este in majoritatea cazurilor legata de ceea ce se
va intampla in viitor. cuprinde trei modele de
prognoza.
Primul model „Time series
analysis (Analiza seriilor cronologice)” foloseste date
din trecut (de ex. vanzari) pentru a previziona date viitoare (de ex.
cerere).
In acest modul se pot selecta mai multe metode:
-
Naive method
-
n-period
moving averages
-
Weighted n
period moving average
-
Exponential
smoothing
-
Exponential
smoothing with trend
-
Trend analysis
(Regression with x set to 1 through n)
-
Least
squares/linear regression
-
Decomposition
(multiplicative)
-
Decomposition
(additive)
Al doilea model „Last
squares – Simple and multiple Regression” este conceput pentru situatia in
care una dintre variabile ( de ex. cererea) este dependenta de una sau mai
multe variabile.
Al treilea model „Regression projector” ofera
posibilitatea de a realiza previziuni utilizand un model particular de
regresie.
Cum sa vinzi o afacere
Vanzarea/Cumpararea partiala sau totala
Chiar daca dumneavoastra doriti sa vindeti integral si cat mai rapid afacerea, anumiti cumparatori doresc sa ramaneti implicat in afacere o perioada limitata de timp si sa pastrati in continuare o parte din afacere pana la finalizarea tranzactiei. Acest lucru da incredere cumparatorului ca afacerea va continua sa functioneze normal.
Chiar daca dumneavoastra doriti sa vindeti integral si cat mai rapid afacerea, anumiti cumparatori doresc sa ramaneti implicat in afacere o perioada limitata de timp si sa pastrati in continuare o parte din afacere pana la finalizarea tranzactiei. Acest lucru da incredere cumparatorului ca afacerea va continua sa functioneze normal.
Vanzarea activelor
In anumite situatii se pot vinde activele (cum ar fi imobilele, echipamentele, drepturile de proprietate intelectuala, portofoliul de clienti) mult mai usor decat daca ati vinde afacerea. Acest lucru poate fi atractiv pentru un cumparator care nu doreste sa cumpere pasivele si obligatiile afacerii. De ex: cumparatorul nu doreste sa preia anagajatii dumneavoastra sau datoriile firmei dumneavoastra. In urma vanzarii activelor, vanzatorul ramane cu toate activele si datoriile care nu sunt incluse in vanzare.
In anumite situatii se pot vinde activele (cum ar fi imobilele, echipamentele, drepturile de proprietate intelectuala, portofoliul de clienti) mult mai usor decat daca ati vinde afacerea. Acest lucru poate fi atractiv pentru un cumparator care nu doreste sa cumpere pasivele si obligatiile afacerii. De ex: cumparatorul nu doreste sa preia anagajatii dumneavoastra sau datoriile firmei dumneavoastra. In urma vanzarii activelor, vanzatorul ramane cu toate activele si datoriile care nu sunt incluse in vanzare.
Plata imediata sau in etape
Doriti sa primiti toti banii la semnarea contractului de vanzare-cumparare sau sunteti pregatiti sa acceptati plati in transe? Cumparatorul ar putea dori sa va plateasca in transe, iar in acest caz dumneavoastra trebuie sa va asumati un risc; riscul ca acel cumparator sa nu-si respecte angajamentul de a plati la timp transele. De multe ori pretul afacerii variaza si in functie de modalitatea de plata: totala la vanzare sau in transe.
Doriti sa primiti toti banii la semnarea contractului de vanzare-cumparare sau sunteti pregatiti sa acceptati plati in transe? Cumparatorul ar putea dori sa va plateasca in transe, iar in acest caz dumneavoastra trebuie sa va asumati un risc; riscul ca acel cumparator sa nu-si respecte angajamentul de a plati la timp transele. De multe ori pretul afacerii variaza si in functie de modalitatea de plata: totala la vanzare sau in transe.
Cum sa iti stapanesti furia
Furia,cu siguranta in toate planurile vietii daca nu stim sa o contolam ne duce pe calea esecului.De aceea este foarte important sa stim sa o controlam.Prin intermediul acestui site va oferim urmatoarele sfaturi pentru a ocoli pe cat se poate furia:
1-niciodata sa nu stau langa o persoana furioasa ca sa ma indispuna (poate) si pe mine
cu starea ei ? mai bine astept sa se calmeze si discut cu ea dupa;
2- cand esti furios intotdeauna sa suni o persoana care te binedispune;
3-mergi la baie si te uiti in oglinda si daca iti place cum arati in starea furiei inseamna ca ai probleme psihice iar daca esti normal o sa razi de figura ta;
4-cel mai bine te plimbi printr-un loc fara prea multi compatrioti pentru a te putea relaxa in primul rand natura.
Cuvintele nerostite in afaceri
Umorista Erma Bombeck scria, “Sa nu mergi niciodata la un doctor ale
carui plante din birou s-au uscat.” Ironia acestei fraze este clara, daca un
doctor nu-si poate tine in viata plantele de birou, cum se va purta cu tine? Un
alt mesaj ce poate fi dedus din aceasta fraza are legatura cu cuvantul nerostit
din afaceri.
Acel cuvant este “perceptie.” Ceea ce percep clientii si angajatii tai despre
compania ta este adevarat pentru ei – chiar daca tu stii ca nu este asa. Daca
angajatii si clientii tai observa ca nu pui in aplicare ceea ce zici, iar
mesajul tau nu se potriveste cu actiunile tale, isi vor pierde increderea in
tine si in companie si vor pleca in alta parte.
Spre exemplu, daca esti un consilier financiar care-si incurajeaza clientii sa
acorde 401K beneficii angajatilor lor, dar tu insuti nu oferi 401K beneficii
engajatilor tai, ce impresie face acest lucru asupra angajatilor sau clientilor
tai?
Studiile au demonstrat ca majoritatea angajatilor isi schimba slujba din alte
motive decat salariul, si ca o mica parte dintre clienti merg la alti vanzatori
datorita pretului. Majoritatea oamenilor isi parasesc slujba sau schimba
vanzatorii datorita perceptiei pe care o capata.
Cum poti tu, ca angajator sau patron al unei afaceri, sa intelegi perceptia
unui client sau angajat fata de companie? Intrebandu-i. Ai grija sa intelegi
exact ceea ce gandesc – sa nu presupui niciodata ca stii. A, si nu uita sa uzi
plantele din birou.
Cele 11 picaturi de intelepciune ale vietii!
Picatura 2: "Un lucru trist in viata este cand intalnesti pe cineva care inseamna enorm, totul pentru tine doar ca sa afli la ...final ca nu a fost
niciodata destinat sa fie. Un lucru trist este cand trebuie sa il lasi sa plece".
Picatura 3: "Cel mai bun prieten iti este acela alaturi de care poti sta intr-un leagan, pe o veranda, fara sa
vorbiti nimic, iar cand plecati de acolo sa va simtiti ca si cum ati fi avut cea mai buna conversatie din viata voastra".
Picatura 4: "Este adevarat ca nu realizam ceea ce am avut decat in momentul in care pierdem acel ceva. La fel de adevarat este insa si faptul ca nu realizam ceea ce ne lipsea decat in momentul in care soseste in viata noastra".
Picatura 5: "Iti ia doar un minut sa te indragostesti de cineva, o ora ca sa iti placa cineva si o zi ca sa iubesti pe cineva. Iti ia o viata intreaga sa uiti pe cineva".
Picatura 6: "Nu cauta infatisari frumoase, te pot insela. Nu umbla dupa bogatie, chiar si aceasta poate disparea. Cauta o persoana care te poate face sa zambesti pentru ca un singur zambet este suficient pentru ca o zi intunecata sa devina luminoasa".
Picatura 7: "Viseaza ceea ce vrei sa visezi, mergi acolo unde vrei sa mergi, fii ceea ce vrei sa fii. Fiindca ai doar o singura viata si o singura sansa de a face toate lucrurile pe care vrei sa le faci".
Picatura 8: "Pune-te intotdeauna in locul celeilalte persoane. Daca simti ca te doare, probabil ca o doare si pe ea".
Picatura 9: "Un cuvant aruncat la intamplare poate sa aprinda focul. Un cuvant nemilos poate sa darame o viata. Un cuvant potrivit poate sa niveleze stresul. Dar un cuvant tandru poate sa vindece si sa binecuvanteze".
Picatura 10: "Cei mai fericiti oameni nu dispun in mod necesar de tot ce este mai bun. Ei doar fac ceea ce este mai bun din tot ce vine in drumul lor".
Picatura 11: "Iubirea incepe cu un zambet, creste cu un sarut, se termina cu o lacrima. Cand ai fost nascut, plangeai si toti din jurul tau zambeau. Traieste-ti viata astfel incat in ultimele clipe sa fii tu cel care zambeste, iar cei din jurul tau cei care plang".
Picatura 4: "Este adevarat ca nu realizam ceea ce am avut decat in momentul in care pierdem acel ceva. La fel de adevarat este insa si faptul ca nu realizam ceea ce ne lipsea decat in momentul in care soseste in viata noastra".
Picatura 5: "Iti ia doar un minut sa te indragostesti de cineva, o ora ca sa iti placa cineva si o zi ca sa iubesti pe cineva. Iti ia o viata intreaga sa uiti pe cineva".
Picatura 6: "Nu cauta infatisari frumoase, te pot insela. Nu umbla dupa bogatie, chiar si aceasta poate disparea. Cauta o persoana care te poate face sa zambesti pentru ca un singur zambet este suficient pentru ca o zi intunecata sa devina luminoasa".
Picatura 7: "Viseaza ceea ce vrei sa visezi, mergi acolo unde vrei sa mergi, fii ceea ce vrei sa fii. Fiindca ai doar o singura viata si o singura sansa de a face toate lucrurile pe care vrei sa le faci".
Picatura 8: "Pune-te intotdeauna in locul celeilalte persoane. Daca simti ca te doare, probabil ca o doare si pe ea".
Picatura 9: "Un cuvant aruncat la intamplare poate sa aprinda focul. Un cuvant nemilos poate sa darame o viata. Un cuvant potrivit poate sa niveleze stresul. Dar un cuvant tandru poate sa vindece si sa binecuvanteze".
Picatura 10: "Cei mai fericiti oameni nu dispun in mod necesar de tot ce este mai bun. Ei doar fac ceea ce este mai bun din tot ce vine in drumul lor".
Picatura 11: "Iubirea incepe cu un zambet, creste cu un sarut, se termina cu o lacrima. Cand ai fost nascut, plangeai si toti din jurul tau zambeau. Traieste-ti viata astfel incat in ultimele clipe sa fii tu cel care zambeste, iar cei din jurul tau cei care plang".
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
